Var inte alls nervös eller spänd inför denna tävlingen. Det var dels längre distanser än på Boråstriathlonen, och dels i havet. Men jag var inte det minsta orolig. Det var lite svårt att hitta starten då det inte var ordentligt skyltat från den rekommenderade parkeringen, men till slut hittade jag. Gjorde iordning mig, värmde upp och satte dit tidschippet på höger långfinger, och satte lite extra bandagetejp över chippet.
Efter genomgång så var det dags att gå ner till vattnet, det var varmt ute. Cirka 25 grader fastän klockan bara var ett par minuter före 10 på förmiddagen. Det var ganska vågigt, man skulle simma i en trekant där man hade vågorna hela tiden från sidan på ett skumt sätt. Sista sträckan fick man vågorna snett bakifrån så det var på sätt och vis medvind.
Startskottet gick och jag gav mig iväg. Ett tag låg jag jämsides med AnneMari, men så sakta så pinade de andra deltagarna iväg. En kille bröt omgående, sen såg jag en annan kille som satt i en följebåt. Jag bröstsimmade runt mig på cirka 22 minuter, och när jag kom upp ur vattnet så stod där min son Gustav samt mina föräldrar och hejade på. Speakern ropade ut mitt namn hörde jag. Till cykeln och göra iordning mig. Ut på vägarna kom jag, och det var segt då jag var rätt trött efter simningen och att det var 9.4 km rak motvind. Men det innebär å andra sidan en bra fart tillbaka när man har medvind! 
Jag cyklade inte om någon, men var några minuter efter de som var framför mig. När jag närmade mig tävlingscentrat så såg jag medtävlande som var ute och sprang, och jag fick lite hicka för jag visste inte exakt hur löpbanan gick. Den gick på en backig del såg jag. Usch! In till växlingen och där stod min mamma och hejade på mig. Fick även hejarop från Robert & AnneMari på väg ut mot löpningen. Jag kände att jag inte riktigt hade ork till att löpa alla 5 km i värmen som nu var uppe i 27 km. Först var det cirka 100 meter på grusväg, sen sprang man 100 meter på stranden och sen var det asfalt för hela slanten. Backigt. Första vätskekontrollen var efter 1 km och där tog jag två bägare varav den ena över mig och den andra någorlunda i mig. Fick göra ett litet besök i en villaträdgård för att pinka, och det är inte det lättast med en trisuit på sig. Man måste klä av sig. Sen efter att ha lättat på trycket så bar det av igen. Nu upptäckte jag att jag hade lyckats komma åt stoppknappen på min Forerunner så jag visste inte hur långt jag hade dels sprungit eller hur långt det var kvar. Men när hörde så småningom tävlingscentrat där man pratade i högtalaren, så jag nollade GPSn och startade om när jag sprang ut i varvningen. Mitt mål satte jag till att göra det på mindre än 2 timmar, och jag hade dryga 22 minuter på mig. Efter cirka 1,5 km på andra varvet så kände jag en smärta på baksidan av vänster axeln och ned mot sidan, försökte springa men det smärtade. Gick snabbt och sprang ibland. Tittade på klockan och såg att jag hade cirka 5 minuter på mig och ca 500 meter kvar till mål. Så det var bara att köra, tror att jag stannade till nån sekund när det var cirka 200 meter kvar och vevade runt armarna. Sen spurtade jag för glatta livet och rusade in i målfållan. Tiden blev 1.59.20, så jag klarade målet på 2 timmar.
Detta triathlonlopp var annorlunda jämfört med Borås, dels var det varmare i vattnet men det kändes mer genuint triathlon om man säger så. Man simmade i ett vågigt hav, man sprang delvis på en strand. Det var soligt och varmt.
Efteråt var det prisutdelning, men eftersom det var en motiontävling så lottade man ut vinster på startnumren och mitt nummer ropades upp, jag valde en röd pläd med vita prickar som jag gav till mina föräldrar som tack för att de hade passat Gustav under tiden för loppet. Sen var det lite fika hos mina föräldrar som har en husvagn på campingen precis jämte tävlingscentrat, sen åkte vi hem.
Men det blev ingen lång vila, för Gustav ville bada så vi gav oss iväg till Västra Ingsjön för typ 6:e dagen på raken och där lekte och badade vi i havet. Det blev ett par hundra meter ändå, men jag kände att jag var rätt trött i kroppen. Kände också att solen har tagit rätt bra på mig…
Kvällen avslutades med att vi tog en hundpromenad på cirka 1,2 km där Gustav cyklade bredvid. Det är olidligt varmt inne, har två fläktar igång. Hade gärna öppnat upp ett fönster, men jag vill inte att katten Alex hoppar ut då det har varit nattliga rävbesök utanför huset under veckan som har gått.
Imorgon söndag kör jag igång en ny omgång med Cambridgekuren, ska försöka bli av med de kilon jag har gått upp under sistone och om möjligt skala bort några till. Har en löptävling (10 km) på lördag i Varberg. Men jag har tänkt köra på ren kur till tidigt på lördag morgonen då jag grundar med en bra frukost, sen äter jag en lunch och så tävlar jag på eftermiddagen, sen är det ren kur igen. Så där blir ett planerat avsteg från ren kur. Jag tänker inte springa 10 km i 20 gradig solvärme på ren kur
Jag är sugen på såväl Halmstad som Kalmar triathlon denna månaden, men jag känner att jag dels måste prioritera Gustav då det är de helger han är hos mig och dels att jag får prioritera min viktminskning som lite har hamnat i bakgrunden på sistone. Det kommer fler tävlingar…
Imorgon söndag blir det nog ett besök på hundutställningen i Borås, jag har lovat Gustav att vi ska åka på en utställning i sommar. Den kommande veckan blir det fokus på viktminskning, simträning samt löpträning. Jag ska köra lite intervallträning. Tänkte följande:
Måndag: 1 minut snabblöp – 4 minuter gång. Görs 6 gånger (30 minuter varav 5 minuter snabblöpning). Jag mäter sträckan.
Tisdag: 2 minuter normallöp – 3 minuter gång. Görs 6 gånger (30 minuter varav 12 minuter löp). Jag mäter sträckan.
Onsdag: 3 minuter normallöp – 2 minuter gång. Görs 6 gånger (30 minuter varav 18 minuter löp). Jag mäter sträckan.
Torsdag: 1 minut snabblöp – 1 minut ståvila – 2 minuter normallöp – 1 minut gång. Görs 6 gånger (30 minuter varav 6 minuter snabblöp samt 12 minuter löp). Jag mäter sträckan.
Fredag: 4 minuter normallöp – 1 minut gång. Görs 7 gånger (35 minuter varav 28 minuter löp). Jag mäter sträckan.
Det här är ett helt och hållet egenpåhittat träningsschema. Jag vill dels få in snabbare löpning, jag vill dels få in flera minuters kontinuerlig löpning. Jag kör 30 minuters intervaller de första 4 dagarna, målet är att se hur valet av gång/löp/snabblöp påverkar sträckan på exakt 30 minuter. På fredagen ökar jag med 5 minuter och det blir kul att se hur mycket längre man kommer då.
Simträningen är tänkt att vara några hundra meter per dag utom på fredagen då jag endast kör löpträningen med tanke på tävlingen på lördagen. Men kroppen och vädret får lite sätta ribban för hur mycket simträning det blir under veckan.
Avslutningsvis, såg en glädjande sak precis! Mattias & Sara på testcentrat Aktivitus som gör mina konditionstest har skrivit några vänliga ord samt länkat till mig:
http://www.aktivitus.se/index.php?id=128&action=visa
Kommentera