Åkte i förmiddags till Fjärås och tränade ihop med klubbkamraterna i Triathlon Väst. Vi var 4 st per bana i 25-metersbassängen.
4 per bana kan kännas mycket, men en kille berättade att han var på tävling i Spanien och där var de 15 personer per bana i en 25-metersbassäng. Snacka om trångt.
Jag kände av ganska tidigt att jag inte hade ork, så jag gjorde endast 100 meter. Sen bytte vi om och cyklade bort till en skola i närheten där vi körde växlingsområde etc. Vi gjorde en ”verklig” växling från simning till cykel där alla cykelsaker fick ligga på sin plats och vi kom springandes barfota in i växlingsområdet. På med sockor, skor, hjälm, handskar och sen springa med cykeln ut ur växlingsområdet och hoppa upp på den. 5 km mot Hjälm skulle vi cykla, sen vända tillbaka. Sen göra om samma sträcka en gång till. Totalt 20 km. Jag gjorde en vända, dvs 10 km.
När vi hade cyklat klart så gällde det att springa in med cykeln i växlingsområdet, ställa ifrån oss den och alla cykelsaker, på med löpskor och springa åt andra hållet mot Bräckan. 1.25 km bort fanns en vändningspunkt. Två varv på den banan gav 5 km. Jag orkade inte hela vägen till växlingspunkten utan vände vid cirka 680 meter och tog mig tillbaka.
Utsikten är vidunderlig vid Bräckan!
Jag kände verkligen av energiintaget som har varit, och energiuttaget som har varit i veckan också. Men det viktiga var att få öva under verkliga situationer.
Sen åkte jag hem, duschade och bytte om. Sen åkte jag och tjejerna till mina föräldrar i Varberg för att åka vidare mot en restaurang i centrala Varberg för en mors dagsmiddag. Upptäckte att Ambra inte hade nåt halsband med sig, oops. Det blev en Filet Mignon som var jättegod. Mina föräldrar var nöjda med middagen, sen åkte vi hem till de och de bjöd på kaffe och bulle. Ambra var lös på tomten och Izza i koppeln. En hare uppenbarade sig utanför staketet. Då kan man få såna här fina bilder 
Slutligen en bonusbild från centrala Varberg, detta ställe såg jag för ett tag sen när jag hamnade i Varberg å jobbets vägnar men hade ingen kamera med mig. Idag tog jag bild, Ambra har tydligen en egen kloklippningsstudio i Varberg. 
Avslutningsvis så var träningen nyttig trots att jag inte orkade med fulla distanser, det grämer mig givetvis men jag fick testat det lite mer verkligt. Nu har jag två veckor på mig att finslipa och ladda. Här är intryck på saker jag behöver åtgärda:
= Annan cykel än Gustavs. Att cykla 2 mil på en mountainbike är ingen höjdare. Får låna cykel av Christer i veckan och börja öva in mig på den.
= Cykelskor med SPD-klossar. Har det men kunde inte använda de idag.
= Cykelbyxor. Jätteskönt att cykla i, men jobbiga att springa i då de är vadderade. Ska jag ha löpartajtsen under? Eller hitta annan lösning?
= Nummerlappshållare. Måste fixa det.
= Hur göra med simbyxor? Kan inte simma med cykelbyxorna. Ska jag byta om??? Eller hitta annan lösning.
= Hur många vattenflaskor? Ska jag sikta på att ha med mig 2 vattenflaskor och energibar under cyklingen så att jag kan ladda under den och skippa helt att ha med mig saker på löpningen? Ju färre saker att tänka på vid växling desto bättre.
